「寒さ対策」できていますか？
11月も終わりに近づき、不安定な気候や空気の乾燥で体調を崩しやすい季節になってきましたが、皆様お変わりないでしょうか？
冬本番も目前ですので我が家も先週末、今期初のお鍋を食べました！野菜も沢山摂れて、身体の中から温まるので本当におすすめです◎
人の出入りが激しいオフィスは特に、ドアの開け閉めで寒さを感じやすかったり、空調で乾燥を感じやすいですよね。
今回は暖冬といえどやっぱり寒い…冬に備えて「オフィスや外回りの際にできる寒さ対策」をご紹介いたします！
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オフィスワークの方におすすめ！ホットマット・パネルヒーター
足元が冷えやすいオフィスワーカーにおすすめなものが、椅子やフロアに置いて使用する「ホットマット」や「パネルヒーター」です。
USB電源で充電しながら使用できるタイプもあり、収納もしやすいです。足を温めると効果的に体全体を温めることができます。
外回りの方に！電熱ベスト
近年では身体から蒸発する水分を利用して発熱するインナーを使用している方も多くいらっしゃるとは思いますが、それでも寒い！という方におすすめなのが「電熱ベスト」です。
発熱パネルが複数装備されたベストで、付属のバッテリーにつなぐとすぐに暖かさを感じられる優れもの。（商品にもよりますが、洗濯ができるものもあります。）
薄手のものも沢山あるので、アウターの中に着ることもできそうです。
今年の夏、暑さ対策で空調服（バッテリーにつないでファンを回し、風を起こすことで涼しく感じる）が流行しましたが、冬は電熱ベストに人気が集まるかも！
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今回は外側から身体を温める「あったかグッズ」を紹介いたしましたが、身体の中から温めて基礎代謝を高めることも大切です。
・温かい食べ物や飲み物を摂る
・定期的に運動を行う
といった健康維持のための行動＝寒さ対策に繋がるのではないかと思います！
今年の冬も元気に乗り切れるよう、”温活”していきましょう！
