仕事のお供に最適な飲み物！仕事中におすすめのドリンク5選

2026年09月01日社員のつぶやき

仕事中、何気なく飲んでいる飲み物。

実は、選ぶ飲み物によって「集中したい」「気分をリフレッシュしたい」といった仕事中のコンディションをサポートできます！

今回は5つご紹介いたします✨

① 水・白湯

仕事中の基本としておすすめなのが「水」です。

体内の水分が不足すると、疲れを感じたり、集中しにくくなったりすることがあります。喉が渇いてからではなく、仕事の合間に少しずつ飲むのがおすすめです。

冷たい水が苦手な方は、白湯を取り入れるのも◎

仕事中の定番といえば、やっぱりコーヒー☕

コーヒーに含まれるカフェインには、眠気を抑えて集中力を高める働きが期待できます。特に午後の眠気が気になるときの気分転換にもぴったりです。

ただし、飲み過ぎると睡眠に影響することもあるため、夕方以降は量を控えるなど、飲む時間にも注意しましょう。

「コーヒーほど強い刺激はいらない」という方には緑茶がおすすめです。

緑茶にもカフェインが含まれているため、仕事中のリフレッシュに適しています。また、コーヒーとは違ったすっきりとした味わいで、食事との相性が良いのもポイントです。

気分を落ち着けたいときには、ハーブティーもおすすめ。

ペパーミント系ならスッキリした気分に、カモミール系ならリラックスタイムに向いています。

「集中する時間」と「休憩する時間」で飲み物を変えてみるのもよいでしょう。

気分をリフレッシュしたいときには炭酸水もおすすめです。

シュワっとした刺激が気分転換になり、仕事の合間にスッキリしたいときにぴったり。無糖タイプを選べば、糖分やカロリーを気にしている方にも取り入れやすい飲み物です。

仕事中の飲み物は、単に喉を潤すだけではありません。

「集中したいときはコーヒーや緑茶」
「気分転換したいときは炭酸水」
「リラックスしたいときはハーブティー」
「基本の水分補給には水」

というように、その日の体調や仕事の状況に合わせて選んでみましょう。

お気に入りの飲み物をデスクに置いて、仕事の合間にほっと一息。

自分に合った「仕事のお供」を見つけて、毎日の仕事時間を快適に過ごしてみてはいかがでしょうか。

社内での課題もそれぞれだと思います

ネット環境、PCスペックなども環境に応じて提案差し上げます。

皆様の「仕事のお供」にsyshanを選んでいただけるように日々精進しております！