毎日寒い！風邪撃退鍋のご紹介
2026年02月03日
社員のつぶやき
毎日寒いッ!!1年で1番寒い時期なので当たり前ですが、まだしばらく続く寒さとの戦い。。。
風邪との戦いの日々でもありますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
寒いけど、できればあらゆるパフォーマンスが下がるのでひきたくない風邪。。。
寒さ撃退×免疫力強化を目指して食べるならこれ！という風邪撃退鍋たちをご紹介♪
やっぱり冬は鍋が恋しくなる季節。どれも魅力的ですがどうせ食べるなら目的に合わせた食材で効果的に風邪予防に繋げたいものです！！
●キムチ鍋(チゲ鍋)
とってもわかりやすく唐辛子に含まれるカプサイシン効果で血流促進⇒体温上昇！
食べてる途中に汗かいちゃう💦くらいに身体を温める即効性に優れたお鍋です。
また、実はキムチには乳酸菌も豊富なので腸内環境を整えて免疫力アップも期待できる✨
というまさに最強の風邪対策鍋です。
●水炊き鍋
水炊き鍋の主役＝鶏肉の良質なたんぱく質を摂取⇒免疫細胞強化が期待でき優しいお味
の鍋。「辛いの苦手💦💦キムチ鍋はちょっと💦」な方もこちらがオススメ。
コラーゲンも豊富で喉粘膜にも優しいので、風邪のひき始めのイガイガ喉でも大丈夫！
●トマト鍋
トマトに多く含まれるリコピンは抗酸化作用の高さで有名。免疫力アップに貢献してく
れるので、お鍋にしたいけど、ちょっと洋風な感じにしたい気分の時はこちらもオスス
メ♪
●豆乳鍋
大豆イソフラボン×タンパク質で体力の回復を目指す優しいお鍋。
生姜やニンニクを追加し、具材には野菜やきのこ類をたっぷりと加えればさらに血行促
進や殺菌作用も高まって、風邪の初期症状や予防に効果的です。
●みぞれ鍋
風邪で胃腸に疲れがある時にはこれが最適！大根おろしたっぷりで頂きましょう！！
大根おろしに含まれるイソチオシアネートという辛み成分には殺菌･抗菌作用があり、
喉の炎症を鎮める効果が期待できます✨また有名な消化酵素であるジアスターゼが胃
腸の負担を軽減！疲れた胃でも栄養の吸収を助けてくれるて体力回復に役立ちます。
うーん、どれも美味しそう。。。また「お家でお鍋♪」の+α効果として、蒸気がたっぷり出るので、喉や鼻の通りが良くなるだけでなく、お部屋の乾燥撃退も同時に出来ちゃいます！
栄養たっぷり+身体を温めるお鍋で続く寒さも乗り切りましょう！
(ちなみに私自身はと言うと、モツ鍋大好き✨365日いつでもモツ鍋大歓迎です。笑)
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