〝ゴースト血管〟ってご存じですか？？
すっかり空気も冷たくなって、いよいよ本格的に冬！という感じになって参りましたが、皆さまいかがお過ごしですか？
先日は弊社で実施中の【トマトジュースで血液サラサラ健康法♪】をご紹介致しましたが、今回も健康の要✨引き続き血液話です💡
ところで皆さまは〝ゴースト血管〟という言葉をご存じでしょうか？
近頃割とよく聞くこの言葉。
我々人間の血管のうち、実に95～99％を占めている毛細血管。
太い血管から枝分かれしたこの毛細血管の隅々まで血液が滞りなく流れ続けることで、全身のみずみずしい状態を保ち、健全な状態を維持しているのですが、何らかの原因で血管構造が破綻してしまうと、血液成分が毛細血管の末端まで届かなくなります。その状態が続くと毛細血管はボロボロになり、最終的には消失！！(@_@;)。
人のいない街のことを〝ゴーストタウン〟と言うのに倣って、血液の流れない血管を〝ゴースト血管〟呼ぶようになったそうです。別名〝無機能血管〟。。。怖いですね！！
個人差はありますが、毛細血管は30代から少しずつ壊れ始め、40代半ばから活動していない毛細血管の量が急激に増え始めて、特に女子には聞きづてならないシミ、シワ、くすみetcが毛細血管の老化サインとして表れやすくなってしまいます💦💦
勿論見た目の肌トラブルだけではなくて重症化すると動脈硬化や脳卒中、認知症etcのリスクファクターになる可能性有。
●まずは血管ゴースト化度合･セルフチェック！
・大食い
・揚げ物やインスタント食品が好き
・のどが渇きやすい
・喫煙者
・飲酒量が多い
・湯船に入らず、シャワーで済ませることが多い
・夜中に何度も目が覚める
・運動することが少ない
・よく寝ているのに、日中に眠くなる
上記項目に当てはまる数が多いほど、ゴースト血管の可能性アップ💦💦
●続きまして、ゴースト血管の弊害症状に注意！
・末端冷え性
・耳鳴り
・めまい
・慢性頭痛、腰痛、肩こり
・便秘
・胃の不調
・足のむくみ
・爪が割れやすい
・アザができやすくなる
・血糖値やコレステロール値上昇気味
・イライラ、無気力
・シミ、シワ、クマ増加
・肌の乾燥
・顔のくすみ
・ニキビができやすくなる
・抜け毛の増加
・白髪の増加
上記項目に心当たりのあるものが多いほど、血管ゴースト化が進行している可能性大💦
●血管のゴースト化にストップをかけるには？
年齢とともに加速する毛細血管のゴースト化…でもできる限り食い止めたい！o(>_<)o
その鍵になるのが、最近話題になっている〝Tie2(＝「タイツー」)〟と呼ばれる血管のアンチエイジングに効果的な物質✨
しかしながら、このTie2自体が直接血管アンチエイジングを果たすわけではなくて、毛細血管のゴースト化を防ぐには、「Tie2を活性化」することが重要な為、日常生活における重要ポイントを以下に挙げておきます！
・適度な運動 (運動不足はもちろん論外!でも実は、やりすぎも毛細血管にダメージを与 えてしまうので、よく歩くetc 激し過ぎないのが理想的)
･マッサージ (揉み込むマッサージではなく、皮膚表面のマッサージで充分!)
・よく笑う！(自然と腹式呼吸になり、さらに自律神経が安定してとっても良い✨)
・良質な睡眠 (睡眠時間よりも質重視！深く、しっかり眠るのが大事）
・シナモン、ルイボスティー、ハスの実茶etcなどを飲む (Tie2の活性化促す成分の入っている食品の為、このあたりがオススメ♪)
今の時季は外気の寒さの影響で細血管力も低下しがち💦意識して毛細血管ケアからのアンチエイジング、がんばれると良いですよね✨✨✨
