🍺缶ビール1本で高まるリスクとは??🍺
2024年09月30日
社員のつぶやき
お世話になっております。 まえやまです。 毎日の疲れた体にキンキンに冷えたビールを流し込んでいる方は どのくらいいるでしょうか？？ のどごしすっきりでおいしい✨
美人のあの子がイメージキャラクターだから買って飲もうかな💡 様々な思いの中で日常的にごくごくと飲まれているかたも いらっしゃるかと思います。 過度な飲酒が認知症リスクを高めることは広く知られていることですが、 ひと昔前までは「酒は百薬の長」とまで言われていたため、 それなら少量の飲酒なら影響はないだろうと思ってしまいがちですが そこが落とし穴なんです！！
ひょえっ💦 かつて『酒は百薬の長』と言われ、適度な飲酒はアルツハイマー型認知症の 予防効果があるとされてきました。 それを証明したとする研究も多かったのですが、2016年に英国の30年におよぶ観察で 長期間の飲酒は海馬の萎縮に関連するという結果が報告されたのです！！ 大量飲酒はもとより、1週間にワイン1本、缶ビール6本程度の、いわゆる適度な飲酒でも 飲む人は飲まない人に比べて3倍程度の海馬の萎縮が見られました。 さらに適度な飲酒がアルツハイマー型認知症を予防するという証拠も得られませんでした。
中国の大規模な疫学調査で、飲酒量の多い地区と 少ない地区で血液中のゲノムの状態を比較したところ、飲酒量ではなく 飲酒そのものが脳卒中の発生リスクになっていることがわかりました。 ひと昔前までは適度なアルコールは身体にいいと言われていましたが、 断酒しなければ健康効果はありません！ そのほか気を付けたいのは 『高血圧』『喫煙』『食生活の乱れ』『睡眠不足』『運動不足』 です。 脳血管性認知症リスクでもあるので避けたいところです💦 上記より『皆で禁酒しましょう！！』とまでは言いませんが 少し喫煙回数を減らしてみたり、彩のある食事を少しずつとってみたり 早めに寝る日を決めたり、少し階段を使ってみたり キニナルかたは少しでも健康な状態を維持できるような生活を １日でも送ってみてはいかがでしょうか？ P.N. まえやま P.S. ちなみにまえやまは数年前まで飲酒をしていましたが、 少しずつ飲む機会を減らして現在断酒で過ごしています😎
