体を動かしましょう
2024年05月28日
社員のつぶやき
皆さんこんにちは。
今年のGW、皆様はどのように御過ごしでしたでしょうか。
私は友達とBBQ行ったりしましたが、もともと運動が趣味なのでランニングしてたりしました。
これまでずっと履いてきたランニングシューズがボロボロになったので、ＧＷ中に新しく買い換えました。現役の頃から愛用しているアンダーアーマー製。前のシューズは1万km弱は履いてきたので、また同じぐらい履いて行こうと思います。よろしくお願いします。
またずっとキックボクシングのジムにも通っていますがＧＷ中はお休みとなるため、市営プールに行ったりしました。
プールは水の抵抗により有酸素運動の中でも特に運動強度が高く、何往復か泳ぐだけでかなりの運動量となります。
ＧＷ中はやはり家族連れで賑わっていました。
生きて行くうえでやはり健康ありき、体は資本となります。
季節の変わり目、体調を維持する為にも運動する週間は継続していこうと思います。
