気になるお年頃の方必見?!白髪にまつわる〇と×
先日、髪の紫外線対策についての記事の中で「紫外線も白髪が増加に悪影響💦」という恐ろしい話に触れたところですが、皆様『白髪は抜くと増えるから抜いたらダメ！』という説、一度は耳にしたことがありませんか？(私はあります!!)
けっこうメジャーと思われるこの説、果たして本当なのか、個人的に前々から割と気になているのでちょっと調べてみました💡
●ズバリ!これは×!!「増える」⇒「目立つ」が正解
単刀直入に言うとこの説は迷信のようです。と言うよりは正確に言うと「白髪が増える」のではなく「白髪が目立つ」ようになるから、『増えた感じがするようになる』が正解◎
無理矢理髪を引っこ抜いた毛穴から生えて来る白髪は高確率でクセ毛になる為、必然的にクセ毛の白髪が他の直毛よりも目立つ傾向になるらしいです。
無理に抜く→毛根が傷つく→傷ついた毛根が変形→そこから再度生えて来る白髪がクセ毛になる…というメカニズム💡
白髪を発見したら抜きたくなる気持ちは山々ですが、次に生えて来る白髪がうねうねしちゃうので、毛根を傷つけないよう「切る」という選択肢がベターのようです✨
●不随して、『白髪の人＝禿げない』の本当か⁈
この説も巷ではけっこうメジャーかと思うのですが、実はこれも×💦💦
白髪を無理に抜かない方が良い理由のひとつに「毛球のダメージが多くなると新しい髪が生えて来なくなる事がある」というのも…(T_T)
何も1〜2回抜くことで即禿げるということは考えにくいですが、抜く頻度が多い場合は要注意。抜く習慣はなるべく改善した方が良さそう💦
●「一度白髪が生えた毛穴から黒髪は生えない」説は??
実はこれも絶対ではなく、正確には間違い情報のようです✨
髪を黒くする色素=メラノサイトが睡眠不足や偏食etcが原因で正常に機能せず、いわば休止状態になっていて白髪になってしまった場合は適切な生活改善で黒髪が復活する可能性もあるよう!!これは朗報♪
老化や加齢に起因する白髪の発生･増加を完全に止めることはできないですが、食生活やストレス軽減等、生活改善･継続をすることである程度は白髪の増加を抑制できるので、ぜひ心掛けて行きたいところですね!
●白髪予防にオススメ=「黒い食べ物」と「赤い食べ物」!!
白髪予防&抑制の為に積極的に摂取したい成分は「髪の生成に必要な栄養素」×「メラニン色素の生成を促す栄養素」の2つ✨
＊髪の生成→アミノ酸･亜鉛･ビタミン ＊メラニン色素の生成→ヨード･アントシアニン
といった感じで、これらが多く含まれる「黒い食べ物」と「赤い食べ物」がオススメのようです💡
＊赤い食べ物→赤身の肉 、イチゴ、 赤紫蘇、紫キャベツ、クルミ、 松の実、ナツメ ＊黒い食べ物→黒胡麻、黒豆、黒米、桑の実、海苔、 黒酢
ナルホド、効きそうな感じしますね♪
紫外線対策もますます必須になるシーズン、しっかりケア&生活も整えて、若々しい髪、保ちまちょう✨✨✨
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