冬の寒さによる体を守りましょう☃
2025年02月11日
社員のつぶやき
寒い季節です⛄
皮膚の温度が下がると、痛みを感じやすくなります。
痛みを持続しない為にも、温めて血行を良くしたり、体を動かすようにしましょう。 
腰痛・ひざ痛・肩痛＆肩こり予防のための生活習慣
check① 歩道は傾いている！
平らな所を歩こう・・歩道はみずはけを良くする為少々傾いている。
check② 血管が縮小するので喫煙はダメ！
check③ 食生活は、高たんぱく質＆低カロリーで筋力アップ
食材は、バランス良く特に軟骨の為にはゼラチンの多く含んだものが良い。
check④ マインドを明るくしてイキイキ暮らそう！
心理的なものからくる体調不良も、前向きなマインドコントロールが大事！
※立春も過ぎました、春が待ち遠しいです・・皆様、日々充実した生活でありますように
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